鹌鹑可以吃吗

　　可以，鹌鹑是可以吃的。

　　鹌鹑可以吃。鹌鹑肉营养丰富，对营养不良、虚弱、贫血等症状有很好的疗效。鹌鹑蛋中含有丰富的磷，能产生血脂，有效抑制血小板聚集，防止血栓形成。磷脂还可以保护血管壁和动脉硬化组织的健康。磷脂对大脑健康也有很好的影响，是神经中不可或缺的物质。鹌鹑是一种扁平食品，无毒，具有润肺、补水、益气的作用。在医学上，还用于辅助治疗糖尿病、贫血、营养不良等。

　　鹌鹑可以适量吃。鹌鹑味道鲜美,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合儿童、中老年人、高血压患者以及肥胖症患者吃。