张朝阳：睡觉多了对人是一种伤害 做个美梦让我精神愉悦下吗

　　是严重不靠谱的。

　　很多成功人士都有精力旺盛的特点，睡眠时间少不容易犯困，所以有大把的时间可以用来加班，比常人更努力，工作效率也高。

　　事实上短睡是由基因决定的，只有1-3%的人拥有短睡基因，正常人需要7小时睡眠，他们可能5小时就够了。关键是短睡者以为所有人的续航都可以像他们一样长，甚至建议别人也短睡，简直是谋财害命。

　　看了张朝阳，你还敢只睡4个小时?#头条# 张朝阳说人的深度睡眠只有三四个小时，睡多了就会做梦，反而加剧了大脑运动，这样导致人睡眠质量降低，感觉会更累。

　　人生苦短，把每天8个小时睡眠降低成4个小时，用这4个小时做更有意义的事情多好。例如读书。

　　张总说的有道理，但很片面。

　　因为人的休息并不是只有大脑休息。身上的各个器官，细胞，肌肉，骨骼等，都在睡眠的时候修复，代谢。

　　大脑深度睡眠4小时够了，但是身体机能还没有恢复啊。大脑运转带动不了身体动能。也是很疲倦，有害健康。

　　你看张朝阳那个脸，坑坑洼洼的，就是睡眠时间短影响的。

　　“你可别再说了!我做不到啊!”搜狐的创始人张朝阳在直播中又来忽悠大家了：“他说人能睡6个小时最好了，如果能睡4个小时那就完美。”

　　他还说：“人在前面两三个小时是深度睡眠，后面三四个小时人就不受理智控制了，后面三四个小时是在噩梦中度过的。”

　　翻译成人话就是：你睡了三个小时以后，后面三四个小时不仅是浪费时间，反而对自己是一种折磨，噩梦在折磨你。

　　并且他第一句话就有语病啊!这么大个佬!用词不谨慎啊!

　　最好难道“最”字不就表示完美了?一会6个小时最好，一会4个小时完美。

　　到底建议人睡几个小时啊?我们先不说他的建议实现起来现实不现实吧!这建议有点分裂。让人不知所措啊!

　　难道不应该说人其实睡6个小时是比较好的，能只睡4个小时就完美了。

　　再说，可别听他忽悠，他是想让大家少睡觉，多干活。如果可以，干脆不睡觉他觉得最好了。

　　他不用上班打卡，你行吗?他有司机开车，他在车上睡觉，你有吗?

　　他开会的时候敢睡觉，你敢吗?

　　他有私人办公室，想睡的时候门一关让人别打扰就睡，你做得到吗?

　　他不用做家务，不用做饭，你做不做吧?

　　反正他晚上不睡够，白天随时想睡就可以眯一会，你有那个条件吗?

　　所以，可别听他忽悠，该睡的时候就睡，好好睡，睡够睡好。

　　这样才能经受得住996的折磨，这样才有力气与生活艰难抗战。

　　睡不好是一件真的非常难受的事情，我最近因为太着急想要进步了，就熬夜睡不好。

　　真的就各种不舒服，也很容易暴躁。

　　再说了!张大佬!我都睡着了，我还管我自己受不受理智控制?

　　累不累累不累啊?醒着要理智，睡着了还得保持理智吗?

　　谁规定的做梦就非得做噩梦?我就经常做梦，天天做美梦。梦里我就是个肤白貌美有钱人，开豪车，住别墅，吃山珍海味，每天躺平啥也不干，钱还花不完。

　　生活已经这么苦了，睡个觉还得让人保持理智，简直是没有人道主义精神啊!

　　白天为了生活，我不能为所欲为，晚上睡着了我还不能放飞放飞自我，做个美梦让我精神愉悦下吗?

　　别听他忽悠，他打瞌睡的时间加起来没准一天能睡10个小时!

　　大家还是吃好喝好睡好。人有这三好，健康保到老!